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Logan
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2026년 6월 27일 토 · 마지막 기록
다이어트 모드
J
🔥
오늘 매크로
목표 기준 87%
남은
0
칼로리
0 /
2450 kcal
남은
0
단백질
0 /
150 g
남은
0
탄수화물
0 /
190 g
남은
0
지방
0 /
60 g
🗓
이번주 운동 종합
0분
토
일
월
화
수
목
금
헬스
0분
유산소
0분
요가
0분
런닝
0분
🔋
부위별 회복 상태
다이어트 모드 1.2x
가슴
100%
최근 자극 없음
등
100%
최근 자극 없음
다리
100%
최근 자극 없음
어깨
100%
최근 자극 없음
팔
100%
최근 자극 없음
코어
100%
최근 자극 없음
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Logan
오늘 추천
가슴 회복이 100%로 가장 높아요. 단백질 150g 더 챙기세요.
가슴 운동
회복 100%
가벼운 사이클
회복 모드
이번주 활동 타임라인
날짜를 클릭하면 상세보기
토
6/27
휴식 ✓
일
6/28
휴식 ✓
월
6/29
휴식 ✓
화
6/30
휴식 ✓
수
7/1
휴식 ✓
목
7/2
휴식 ✓
금 · 오늘
7/3
휴식 ✓
오늘 기록
7월 3일 (금)
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오늘 운동
휴식 일
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오늘은 휴식. 가벼운 산책이나 스트레칭 추천드려요.
🍽
오늘 식단
0개 기록
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/log 닭가슴살 200g, 현미밥 150g